18 de julio de 2024 2:28 pm
SAN SALVADOR DE JUJUY CLIMA

CIRCULAR INFO

Fin de semana de calor extremo: cómo evitar el impacto en la salud

El Servicio Meteorológico Nacional informó que se espera para este sábado 11 de noviembre una temperatura máxima de 37 grados en San Salvador de Jujuy y alrededores con probabilidad de tormentas aisladas en la noche del sábado.

Para la jornada del domingo la máxima alcanzaría los 35 grados aunque con mayor nubosidad y tormentas desde la tarde noche.

El lunes, la situación sería diferente con una máxima apenas ubicada en 21 grados.

Mientras tanto, con jornadas que evidencian el cambio climático en la provincia, es fundamental el cuidado de la salud evitando evento como el golpe de calor.

El golpe de calor es el aumento de la temperatura corporal como consecuencia del exceso de calor en el que se pierden agua y sales esenciales para el buen funcionamiento del organismo, provocando síntomas que pueden ser graves como fiebre mayor a 39° grados, sudor excesivo, náuseas y/o vómitos, taquicardia y sensación de sed.

Muy importante

Entre las principales recomendaciones para el cuidado de la salud en jornadas de altas temperaturas se encuentran:

• Evitar exponerse al sol entre las 11 y las 16 horas

• Posponer la actividad física intensa, especialmente entre las 11 y las 16 horas

• Usar, siempre que sea posible, ropa suelta de materiales delgados y colores claros, sombrero o gorra y lentes de sol

• Aplicar protector solar factor 30 o más en todo el cuerpo

• Tomar agua con mayor frecuencia, aun cuando no se sienta sed evitando bebidas con cafeína o con azúcar en exceso y muy frías o muy calientes. En el caso de lactantes, amamantar de manera permanente

• Elegir alimentos frescos como frutas y verduras, evitando comidas abundantes